左右にゆっくりスイング

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左右にゆっくりスイング

中学生の頃からバストが小さくて悩んでいてその時にテレビか何かでやっていたのを見てやっていたマッサージですが胸の前で手のひらをいただきますの形で合わせてそまま10秒キープして左右にゆっくりスイングする。この時にゆっくり息を吐きながらやるのがコツ。これを3セットやる終わった後は上に腕を上げて背伸びをする。できればお風呂を出てからストレッチを含めて行うのがいい。

 

 後は豆乳を朝にコップ一杯飲む。これは朝ごはんの時にオススメです。後は形が崩れると聞きますが夜寝るときはブラジャーはしないで寝たほうが締め付けないからバストの成長をさまたげないからいいと聞いたことがあります。高校生の時は一時期はやったFカップクッキーなどを友達と一緒に買って試していました。今日のお勧めサイトはこちら:マヌカハニーの選び方について



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